骨质疏松何时看医生
一分钟骨质疏松风险测试告诉你
骨质疏松何时看医生
南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师 杨德鸿
本报特约记者 李晓姗
骨质疏松不光跟老年人有关。年轻时多存些骨量就相当于多存些养老基金，将来源远流长。南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿表示，年轻时骨量增加10%，可将骨质疏松发生时间延迟13年。为骨骼打下最好基础的时间是骨骼发育期。
在青春期结束时，同性别、同年龄、同身高的健康少年，脊柱中的骨量可相差两倍，原因包括遗传因素、营养、生活方式等。研究证实，骨骼大小和强度的60%~80%由遗传因素决定，其余20%~40%由生活方式决定，后者可以通过个人努力来优化。
青少年打下的骨质基础，青壮年要继续巩固，特殊时刻要特别注意补钙。比如，女性妊娠和哺乳阶段需要增加钙和维生素D的摄入；疾病卧床期间除了需要营养补给，也要重视合理的锻炼；服用影响骨质的药物如激素、抑制胃酸的药物时，要搭配骨干预药物等。
很多骨质疏松患者只有在骨折之后才寻求帮助。杨德鸿说，有4个指标预示着你该看医生了：1.女性超过50岁，男性超过70岁；2.年度体检发现骨量低下，或者1年内骨量严重下降，比如最低骨密度下降大于或等于1.0；3.因治疗某些疾病，需要长期服用激素、胃酸抑制剂或其他可能影响骨量的药物者；4.具有骨质疏松风险，出现无明显原因的腰痛、全身骨痛者。
国际骨质疏松基金会制定了“一分钟骨质疏松风险测试题”(见下表)，只要有一题回答“是”，就需要到医院进行骨密度测定。▲
一分钟骨质疏松风险测试题
1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
2.您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况？
3.您的身高是否比年轻时降低了(超过3厘米)？
4.您经常连续3个月以上服用“可的松”、“强的松”等激素类药品吗？
5.您每天吸烟超过20支吗？
6.您经常大量饮酒吗？
7.您经常患腹泻吗？(由于消化道疾病或者肠炎而引起)
8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9.女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)？
10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？, http://www.100md.com
骨质疏松何时看医生
南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师 杨德鸿
本报特约记者 李晓姗
骨质疏松不光跟老年人有关。年轻时多存些骨量就相当于多存些养老基金，将来源远流长。南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿表示，年轻时骨量增加10%，可将骨质疏松发生时间延迟13年。为骨骼打下最好基础的时间是骨骼发育期。
在青春期结束时，同性别、同年龄、同身高的健康少年，脊柱中的骨量可相差两倍，原因包括遗传因素、营养、生活方式等。研究证实，骨骼大小和强度的60%~80%由遗传因素决定，其余20%~40%由生活方式决定，后者可以通过个人努力来优化。
青少年打下的骨质基础，青壮年要继续巩固，特殊时刻要特别注意补钙。比如，女性妊娠和哺乳阶段需要增加钙和维生素D的摄入；疾病卧床期间除了需要营养补给，也要重视合理的锻炼；服用影响骨质的药物如激素、抑制胃酸的药物时，要搭配骨干预药物等。
很多骨质疏松患者只有在骨折之后才寻求帮助。杨德鸿说，有4个指标预示着你该看医生了：1.女性超过50岁，男性超过70岁；2.年度体检发现骨量低下，或者1年内骨量严重下降，比如最低骨密度下降大于或等于1.0；3.因治疗某些疾病，需要长期服用激素、胃酸抑制剂或其他可能影响骨量的药物者；4.具有骨质疏松风险，出现无明显原因的腰痛、全身骨痛者。
国际骨质疏松基金会制定了“一分钟骨质疏松风险测试题”(见下表)，只要有一题回答“是”，就需要到医院进行骨密度测定。▲
一分钟骨质疏松风险测试题
1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
2.您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况？
3.您的身高是否比年轻时降低了(超过3厘米)？
4.您经常连续3个月以上服用“可的松”、“强的松”等激素类药品吗？
5.您每天吸烟超过20支吗？
6.您经常大量饮酒吗？
7.您经常患腹泻吗？(由于消化道疾病或者肠炎而引起)
8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9.女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)？
10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？, http://www.100md.com